Mental health is een onderwerp waar – gelukkig – steeds meer aandacht voor komt. Ondanks dat is het voor veel mensen nog een taboe onderwerp. Een onderwerp waar niet iedereen even makkelijk over praat. Live Hacks wil dit taboe doorbreken en wil er alles over weten. Hoe is het om een depressie te hebben? Wat kan je doen om een burn-out te voorkomen? Hoe kan je er zijn voor een geliefde met PTSS of een angststoornis? Voor we volledig in dit onderwerp duiken volgt er nog een klein stukje theorie. Want wat verstaan we onder mental health?
Daar waar fysieke gezondheid iets zegt over de gezondheid van je lichaam zegt mentale gezondheid iets over de staat van je geest. Over je denken, het voelen en je sociale welzijn. Mental health, of in het Nederlands ‘mentale gezondheid’, zegt iets over hoe je omgaat met uitdagingen die op je pad komen.
En over hoe je je verhoudt tot jezelf en tot andere mensen.
Ben je mentaal gezond dan ben je over het algemeen een tevreden mens. Iemand die positief denkt, die kan genieten van het leven en met tegenslagen kan omgaan. Ben je niet zo mentaal gezond dan kan het zijn dat je een negatief beeld hebt over jezelf. Dat je het moeilijk vindt om om te gaan met tegenslagen. Of negatieve gedachtes en gevoelens hebt.
Ondanks dat fysieke gezondheid iets anders is dan mentale gezondheid zijn deze beide begrippen wel aan elkaar gelinkt. Als je je fysiek niet goed voelt dan kan dit gevolgen hebben voor je mind. Heb je mentale problemen, dan kan je hier fysiek last van krijgen. Bijvoorbeeld pijn in je lijf, niet kunnen slapen en noem het maar op. Het is dus belangrijk om deze twee onderdelen van wie je bent niet los van elkaar te zien.
